体脂肪率計算
身長・体重・年齢・性別から体脂肪率を推定します。BMI法による簡易計算で、肥満度の目安がわかります。
入力
cm
kg
歳
結果
BMI22.5
体脂肪率17.7%
判定標準
理想体脂肪率10%〜20%
使い方
身長（cm）、体重（kg）、年齢、性別を入力すると、推定体脂肪率、BMI、判定結果、理想体脂肪率の範囲が自動表示されます。健康管理やトレーニングの目標設定にお役立てください。
計算式について
BMI法による推定式「体脂肪率(%) = (1.20 × BMI) + (0.23 × 年齢) - (10.8 × 性別係数) - 5.4」を使用しています。性別係数は男性=1、女性=0です。この計算は簡易推定であり、実際の体脂肪率とは異なる場合があります。正確な測定には体組成計の利用をおすすめします。
よくある質問
体脂肪率の測定方法で結果が変わりますか？
はい。本ツールはBMIベースの推定式を使用しています。体組成計やキャリパー法など測定方法によって数値は異なります。あくまで目安としてご利用ください。
理想的な体脂肪率はどのくらいですか？
一般的に、男性は10〜19%、女性は20〜29%が標準的な範囲とされています。アスリートはこれより低い値が理想とされますが、低すぎる体脂肪率は健康リスクがあります。
入力データはサーバーに送信されますか？
いいえ。すべての処理はお使いのブラウザ上で行われ、入力データが外部サーバーに送信されることはありません。安心してご利用ください。
スマートフォンでも使えますか？
はい。レスポンシブデザインに対応しており、スマートフォン・タブレット・PCなどあらゆるデバイスで快適にご利用いただけます。